Aki próbált már hasról lefogyni, valószínűleg rövid időn belül rájött, hogy ez egyáltalán nem könnyű. Noha célirányos fogyás nem létezik (azaz kizárólag egyetlen testrészről nem fogsz tudni fogyni), de azért az étrendeddel, különböző edzésekkel lehet segíteni rajta. Viszont ha egyszerűen sehogy sem sikerül laposítanod a hasadon, könnyen lehet, hogy ezek állnak a háttérben!
4/6 Nem iszol elég vizet
Nem elegendő a kiegyensúlyozott étrend, hiszen vízfogyasztás nélkül a végeredmény sem lesz látványos.
Sőt, egyes kutatások szerint azok, akik minden étkezés előtt megisznak fél liter vizet, 40%-kal többet fogytak, mint azok, akik csak evés után ittak.
Nyáron különösen fontos a hidratálás, úgyhogy figyelj oda arra, hogy eleget igyál, pláne, ha tudod, hogy lassan elérkezik az egyik étkezés ideje.
Minél többet iszol, annál kevésbé leszel éhes, hamarabb eltelít a kaja, és gyorsabban emésztesz is!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!