Aki próbált már hasról lefogyni, valószínűleg rövid időn belül rájött, hogy ez egyáltalán nem könnyű. Noha célirányos fogyás nem létezik (azaz kizárólag egyetlen testrészről nem fogsz tudni fogyni), de azért az étrendeddel, különböző edzésekkel lehet segíteni rajta. Viszont ha egyszerűen sehogy sem sikerül laposítanod a hasadon, könnyen lehet, hogy ezek állnak a háttérben!
3/6 Késő este nasizol egy kicsit
Azt gondolnánk, hogy ha egész nap figyeltünk az étkezésre, egy kis esti nasival nem ártunk, vagy legalábbis nem nagyon lesz nyoma.
De igazából estére az anyagcseréd lelassul, így amit megeszel chips vagy édesség, sokkal nagyobb eséllyel alakul át zsírrá.
Azaz nemhogy nem fogysz, de még hízhatsz is az éjszakai nassolás miatt!
Ha nem bírod megállni, és muszáj valamit enned még lefekvés előtt (ami egyébként fontos is, hiszen üres gyomorral a reggeli rosszullét szinte garantált), inkább magas víztartalmú zöldségeket egyél, vagy esetleg túrót!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!