Címlap / Életmód / Egészség / 5+1 nyugtató gyógynövény, ami segít...

5+1 nyugtató gyógynövény, ami segít VÉGRE elaludni

Írta Serestyén Sára 2022.08.28.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon pedig szinte mindenki szembesül vele, hogy milyen értékes is tud lenni egy-egy pihentető éjszaka. Most mutatunk pár gyógynövényt, amelyek használatával természetes módon győzheted le az inszomniát.

🎥 Ezt árulja el rólad a neved első betűje a numerológia szerint

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Komló

Nem csak a sörkészítéshez használható, hanem szuper természetes nyugtató is a komló.

Enyhe nyugtató és altató hatása miatt homeopátiás szerként is használják.

Emellett csökkenti az emésztési panaszokat és kesernyés ízvilága miatt nagyon jó étvágyjavító is.

Egyik flavonoidját a bélflóra ösztrogén hatású anyaggá alakítja, így a menstruációs ciklusra is pozitív hatással van.

2/6 Kamilla

Amikor kicsi voltál, biztos téged is kamillateával itatott a nagyid, ha fájt a hasad, sőt, mivel külsőleg is nagyon jó gyulladáscsökkentő, ezért kamillás borogatást is valószínűleg gyakran kaptál kiskorodban.

Ám azt kevesen tudják, hogy a kamilla teaként fogyasztva nyugtató hatású is.

Ha stresszesebb napjaid vannak, akkor érdemes lefekvés előtt elfogyasztani egy bögrével a pihentetőbb alvás érdekében.

Olvass még a témában

3 dolog, ami segített elfogadni a gyermekem neurodivergens diagnózisát

Nem hittem volna, hogy ez a nyári program jobban feltölt majd, mint egy egyhetes luxuswellness

Ezt hozza 2026. július 27. a numerológia szerint: cselekvés és stabilitás

„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban

3/6 Macskagyökér

A macskagyökeret vagy más néven valeriánát már az ókori görögök is alkalmazták mint nyugtató, fájdalomcsillapító és emésztésjavító készítményt.

Vicces nevét annak köszönheti, hogy a fura illatú gyökérzetéért megőrülnek a macskák. Főként enyhe és közepes alvászavarokra alkalmazhatod. Kapszula formában is hozzájuthatsz, ám a legjobb hatást tea formájában váltja ki.

Túlzott fogyasztását kerüld, mert hatással van a központi idegrendszerre, ezért érdemes olykor pár hét szünetet tartani.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Ott álltunk egy szál fürdőnadrágban, a semmi közepén” – Katasztrofális nyaralósztorik

Napi horoszkóp 2026. augusztus 15. – Vigyázz, mit ígérsz!

A 3 balatoni strand, ahová újra és újra visszavágyom

„A kolléganőm kedves volt és rájöttem, hogy a csajom toxikus” – Férfiak, mikor jöttetek rá, hogy nem boldog kapcsolatban éltek?

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Nem is gondolnád, melyik egészségesnek hitt szokás rövidítheti meg az életedet

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!