5+1 nyugtató gyógynövény, ami segít VÉGRE elaludni

Nem csak a sörkészítéshez használható, hanem szuper természetes nyugtató is a komló.

Enyhe nyugtató és altató hatása miatt homeopátiás szerként is használják.

Emellett csökkenti az emésztési panaszokat és kesernyés ízvilága miatt nagyon jó étvágyjavító is.

Egyik flavonoidját a bélflóra ösztrogén hatású anyaggá alakítja, így a menstruációs ciklusra is pozitív hatással van.

A macskagyökeret vagy más néven valeriánát már az ókori görögök is alkalmazták mint nyugtató, fájdalomcsillapító és emésztésjavító készítményt.

Vicces nevét annak köszönheti, hogy a fura illatú gyökérzetéért megőrülnek a macskák. Főként enyhe és közepes alvászavarokra alkalmazhatod. Kapszula formában is hozzájuthatsz, ám a legjobb hatást tea formájában váltja ki.

Túlzott fogyasztását kerüld, mert hatással van a központi idegrendszerre, ezért érdemes olykor pár hét szünetet tartani.