Sok múlhat azon, mi és hogyan kerül a tányérodra
A 2-es típusú cukorbetegség az egyik leggyakoribb civilizációs betegség, amely fokozatosan, gyakran észrevétlenül alakul ki. A jó hír, hogy életmóddal és étrenddel jó eséllyel megelőzhető – és nem feltétlenül kell drasztikusan változtatnod az étrendeden.
Kezdheted akár egyetlen dologgal: legközelebb, amikor sült krumplit rendelnél, próbálj ki helyette egy salátát, válassz barna rizst vagy egy grillezett zöldségköretet. Lehet, hogy meglepően jól fog esni, és a tested is meghálálja!