A legnagyobb hiba: túl sok állati eredetű fehérje
Dr. Monisha Bhanote longevity szakértő és öregedéskutatással foglalkozó orvos szerint sokan abba a hibába esnek, hogy a hosszú élet és az izomépítés érdekében túlzottan a húsokra, a tejtermékekre és a tojásra építik az étrendjüket. Bár értékes fehérjeforrások, a túlzott fogyasztásuk hosszú távon kedvezőtlen folyamatokat indíthat el a szervezetben.
A szakértő szerint a probléma különösen akkor jelentkezik, amikor valaki a napi fehérjebevitelének jelentős részét vörös húsból, feldolgozott húskészítményekből vagy nagy mennyiségű tejtermékből fedezi.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
