A kollagén nem egy divatos wellness-kifejezés, hanem a testünk legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjéje, amely a bőrt, az ízületeket, az inakat és a csontokat is összetartja. Amikor a szintje csökken, azt előbb-utóbb a tükörben és a lépcsőn felfelé menet is megérezzük.
Sokan csak akkor kezdenek foglalkozni vele, amikor már megjelennek az első finom ráncok vagy egy-egy ízület fájni kezd. Érdemes viszont már korábban tisztázni, mi is ez a fehérje pontosan, és mivel lehet valóban támogatni a szervezet saját kollagénképzését.
Mi történik a bőrben, ha csökken a kollagénszint
A kollagén egyfajta belső rácsszerkezetet ad a bőrnek, ez tartja feszesnek és rugalmasnak. Amikor a mennyisége csökken, a bőr vékonyabbá válik, kevésbé tudja megtartani a nedvességet, és hamarabb jelennek meg a mimikai ráncok. Ez a folyamat nem egyik napról a másikra történik, inkább évek alatt csúszik át egy pontból, ahonnan már nehezebb visszafordítani. Olvass még a témában
„Bevásároltam, fürdetésre otthon voltam, mesét olvastam, a feleségem mégis kifakadt, hogy mindent ő csinál” – Apaság férfiszemmel
3 dolog, amiért a nőket megszégyenítik, a férfiakat meg megdicsérik
„És ebben mindenki egyetért velem” – ártatlannak tűnő, de valójában toxikus mondatok
„Azért tette tönkre a blúzom, mert elmentem bulizni a csajokkal” – A bántalmazás finom formái a párkapcsolatban
A napfény, a dohányzás és a magas cukorbevitel mind gyorsítják a kollagén lebomlását, míg a rendszeres fényvédelem és a kiegyensúlyozott étrend lassíthatja ezt a folyamatot.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
