Mi az az alvásnyomás?
Az alvásnyomás – más néven alváskésztetés – minél tovább vagyunk ébren, annál erősebbé válik, és alvás közben fokozatosan csökken.
„Ez pontosan olyan, mint az evés. Minél több idő telik el az utolsó étkezés óta, annál éhesebbek leszünk.”
Ha túl korán fekszünk le, amikor még nem épült fel kellő alvásnyomás, könnyen forgolódás lehet a vége.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
