Bűntudat helyett megértés és modellváltás
Persze nem célom, hogy bárkiben – akár magamban – bűntudatot keltsek, mert hiszek abban, hogy minden szülő megteszi a tőle telhető legtöbbet. Mi egy teljesen új, korábban soha nem látott kihívással küzdünk: ezeket a technológiákat úgy tervezték meg, hogy függőséget okozzanak felnőttnek és gyereknek egyaránt.
Mivel a szakértők arra is rámutatnak, hogy a szülők és gyerekek eszközhasználatát sokszor a saját berögzült szokásaik vezérlik, így pusztán a szigorú tiltás vagy a gyermek szidása nem hoz tartós eredményt. Szóval a megoldás nem a teljes elzárkózás a digitális világtól, hanem a tudatos mintanyújtás és a családi szokások közös újragondolása.
A gyakorlatban ehhez nem kell drasztikus szigor, elég néhány lényegre törő lépés. Kezdhetitek azzal, hogy képernyőmentes területeket jelölsz ki a lakásban – pl. a vacsoraasztalhoz és a hálóba senki sem viszi a telefonját. Nálunk az a szabály is bevált, hogy ha valaki egyedül eszik, akkor olvashat vagy nézhet videót, de a közös étkezések alatt senki sem nyúl a kütyüihez. Olvass még a témában
Mondok 4 indokot, ami téged is meggyőz arról, hogy évszakok szerint étkezz
Ez a 3 csillagjegy engedi el legnehezebben a szerelmet
Te is bekapcsolt tévénél alszol el? Egy új kutatás szerint súlyos ára lehet
„Csak egyetlen százaléknyit akartam visszakapni a szingli barátnőim szabadságából” – így emészti fel a nőket az anyaság
Ugyanilyen fontos, hogy mindig mondd ki azt is, mit csinálsz a kijelző előtt. A gyerek ugyanis nem tudja, hogy a gázszámlát fizeted vagy üzenetet írsz apának, csak annyit lát, hogy a képernyőt bámulod. Ha hangosan kimondod, hogy most elolvasol egy fontos munkaköri üzenetet, majd leteszed a telefont és játszotok, megtanulja a különbséget a feladat elvégzése és a céltalan görgetés között.
Végül pedig ahelyett, hogy hagynád, hogy a technológia elválasztana titeket, teremtsetek közös digitális élményeket! Egy természetfilm közös megnézése, értékelése, egy digitális játék két analóg között vagy egy általatok felvett videó megvágása átalakítja a képernyőzést közösségi, kreatív eszközzé.
Csodaszerek és tuti receptek nincsenek, hiszen ahogy a világ, úgy a gyerekeink és a saját teherbírásunk is napról napra változik. De ha a tiltás és a lelkiismeret-furdalás helyett elkezdjük közösen használni az új játékszabályokat, akkor már nem vesztesként evickélünk a hullámok között – legalább együtt navigálunk benne.
Következő cikkünk3 fűszer, ami segíthet mérsékelni az édesség utáni sóvárgást – csínján bánj velük!És pontosan itt jön képbe néhány fűszer, amelyről táplálkozástudományi szakemberek is egyre gyakrabban beszélnek, amikor a cukorsóvárgás mérséklése kerül szóba. A lényeg nem az, hogy valamilyen csodaszerről lenne szó, hanem hogy ezek a fűszerek befolyásolhatják, milyen gyorsan emelkedik és esik a vércukorszintünk étkezés után.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
