Zöldség zöldséggel
A zöldségek nem csak leves és főzelék formájában bizonyulnak ideális vízforrásnak, frissen fogyasztva szintén eleget tesznek ennek a kívánalomnak. Bármelyik zöldség megfelelő választás, de ha kifejezetten a folyadékpótlás a célod, akkor a paprika, a paradicsom, az uborka és a tökfélék méltóak igazán a kiemelésre. Ezeknek 80-90%-uk víz, tehát szinte olyan, mintha innál, mikor elfogyasztod őket. Mivel a kalóriatartalmuk is nagyon alacsony, bármelyik étkezésben megállják a helyüket, és vacsorára is kifejezetten jó választásnak bizonyulnak.
