1. A harag semmilyen jót nem szül sem elalvás előtt, sem utána
Nem árt elgondolkozni rajta, hogy a harag mennyire befolyásolja a mentális jóllétünket, hiszen az biztos, hogy nincs jó hatással rá. Kimeríthet, másnapra csak fokozódhat, és ha haragosan fekszünk le, azt vesszük észre, hogy göngyölgettünk magunk előtt egy probléma lavinát, mely másnapra egyre nagyobb lett, így a feszültség is csak fokozódik.
Ha azonban meg akarjuk még este oldani a problémáinkat, az impulzív döntésekhez és nagyobb konfliktusokhoz is vezethet. Ennek ellenére szakértők szerint érdemes megküzdeni a démonjainkkal, és még este, lefekvés előtt pontot tenni befejezetlen, feszültséggel teli ügyeink végére.
„A legjobb, ha kommunikálunk a gondjainkról, őszinték vagyunk egymással, és olykor hagyjuk, hogy az érzelmeink irányítsanak, hiszen pontosan tudják, mi a legmegfelelőbb a számunkra”
– mondja Sabrina Romanoff klinikai pszichológus és a Yeshiva Egyetem professzora, aki szerint dühösnek lenni nagyon kimerítő dolog.
Meg kell találni a módját, hogy megbocsátást nyerjünk és megoldjuk a gondjainkat a haraggal kiváltó helyzettel kapcsolatban. Ekkor semlegesíthetjük a helyzetet és megőrizhetjük az energiáinkat anélkül, hogy teljesen kifárasztana minket a veszekedés. Olvass még a témában
Tényleg minden rosszból tanulunk valamit, vagy ezzel is csak nyomasztjuk magunkat?
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
Transzformatív mantrák novemberre: ez a neked szóló megerősítés a Skorpió szezonban
„Olyan, mintha lenne egy értelmi fogyatékos kisfiam” – Milyen élmény, amikor van egy pasid?
Ha ugyanis megoldjuk a nézeteltérésből eredő problémáinkat, akkor erőinket inkább a megbékélésre és az egymáshoz való ismételt közel kerülésre irányíthatjuk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
