Az öngondoskodás előtérbe helyezése
Szeretném-e, hogy felnőttként a lányom úgy érezze majd, hogy van joga fáradtnak lenni? Vagy szeretném-e, hogy merje kifejezni az igényeit? Szeretném-e, hogy azt érezze, nem az az élete egyetlen célja, hogy másokról gondoskodjon, hanem saját jogán jár neki a boldogság? Ha mindezekre a kérdésekre igen a válaszom, akkor miért mutatnék neki olyan példát, amiben mártírként áldozom fel magam, és bűntudatom van, ha egy vasárnap délután azt mondom, anya most lefekszik él órára aludni, mert úgy érzi, arra van szüksége?
Anyaként létfontosságú, hogy az öngondoskodás prioritást élvezzen. A fizikai, mentális és érzelmi jólétedről való gondoskodás lehetővé teszi, hogy jelent tudj lenni, amikor a gyermekeddel vagy. Ismerd fel, hogy az öngondoskodás nem önzőség – ez elengedhetetlen ahhoz, hogy gondoskodó és egészséges szülő maradj.
Az önmagadról való gondoskodással önszeretetet és önbecsülést mutatsz, megtanítva ezzel gyermekeidnek az öngondoskodás fontosságát – mondja a szakértő.
