Chia puding
A chia mag igazán értékes táplálék az emberi szervezet számára, omega 3-ban gazdag és szénhidrátban szegény.
Azért jó, ha óvatosan szórod meg vele reggelente a joghurtodat, mivel kalóriatartalma azért bőven van, viszont napi egy teáskanál chia mag mindössze 22 kalóriát tartalmaz és megannyi vitamint.
Ha belekevered 150g natúr, zsírszegény joghurtba, ami 45 kalória, akkor még bőven 100 kalória alatt maradsz, ráadásul garantáljuk, hogy egy jó időre elbúcsúzhatsz az éhségérzettől. Olvass még a témában
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Ezt hozza 2026. szeptember 11. a numerológia szerint: könnyedség és nyitottság
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
