Immunerősítő turmix
Most nem a finom, krémes állagú smoothiekról beszélünk, hanem egy olyan változatról, amit bűntudat nélkül, bármikor fogyaszthatsz és nagyon jó szolgálatot teszel vele a testednek.
Rengeteg vitamin található benne, így az energiaszinted is megnő majd általa.
Amire szükséged lesz:
Olvass még a témában
- 50g cékla (22kalória),
- 100g alma (52 kalória),
- 50g spenótlevél (12 kalória).
Ez összesen 86 kalória és 100%-os vitaminpótlás.
Pucold meg a céklát, az almát szeleteld fel (ne vágd le a héját!), szórd bele a turmixba a spenótlevelet, majd az egészet öntsd fel vízzel.
Ha hígabban szereted, akkor mehet bele bőven, de, ha a tartalmasabb turmixok híve vagy, akkor csak éppen annyit, hogy a penge leturmixolja a zöldségeket és gyümölcsöket.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
