Címlap / Életmód / Egészség / 28 napos kihívás a mentális egészségért:...

28 napos kihívás a mentális egészségért: a második hét feladatai

Hetedik nap

Ha van rá módod, juttasd el az előbb említett levelet személyesen annak, akinek írtad és olvasd fel neki. Ha a távolság, vagy más tényezők miatt nem tudod ezt megtenni, akkor hívd fel és olvasd fel azt, amit írtál. Hidd el, hogy felemelő érzés lesz, még akkor is, ha kicsit kínosnak érzed, hiszen manapság nem igazán szeretünk az érzelmeinkről beszélni.

Melyik arkangyal vigyáz rád a születési hónapod szerint?

Hadd meséljek el egy példát: amikor nagyon rossz passzban voltam – de tényleg nagyon rosszban –, a legjobb barátnőm átjött hozzám és hozott magával egy papírt, amire 16 pontban felírta, hogy miért vagyok szerethető, ráadásul magától jött neki az ötlet. Végigolvasva teljesen meghatódtam, néha jókat kacagtam. Egy pillanat alatt összekapart a padlóról. Egyszóval csodákat tud tenni néhány kedves mondat, egy kis törődés. Erre mindenkinek szüksége van. Azzal pedig, hogy ha több energiát fektetsz az emberi kapcsolataidba, sokkal kiegyensúlyozottabb leszel te is és azok is, akik körülvesznek.

Képek forrása: unsplash.com

Olvass még a témában

Következő cikkünkA legjobb étrend-kiegészítők, amiket nem árt, ha beszerzel sport melléHa egészségesen eszel és eleget alszol, valamint elég vizet iszol, az általános szabály az, hogy nincs szükséged plusz kiegészítőkre ahhoz, hogy megfelelően működjön a szervezeted. Más a helyzet viszont akkor, ha nekiállsz sportolni, és főleg akkor, ha komolyabban is gondolod, és heti négyszer-ötször legalább megnyúzod a…
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Váratlan telefonhívás forgatja fel a nyár végét: 3 csillagjegy érintett
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.