Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel epret

Kitűnő antioxidáns forrás

Az eper édes íze együtt jár azzal, hogy természetes módon cukrot tartalmaz. Tudományos kutatások alapján úgy gondolják azonban, hogy a benne található antioxidánsok megakadályozzák, hogy a vércukorszint közvetlenül az elfogyasztása után megemelkedjen.  Ebből kifolyólag pedig az epret az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek közé szokás sorolni, azaz olyan élelmiszerek közé, amelyek nem idéznek elő magas vércukorszint-emelkedést. Mi több, egy, az Antioxidants and Nutrients című folyóiratban megjelent tanulmány még azt is megállapította, hogy az eperfogyasztás összefüggésben áll az egészségesebb vércukorszinttel.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni