– Szokj rá az egészséges étrendre, kerüld az alkohol- és kábítószerfogyasztást, mert ezek súlyosbítják a depresszív tüneteket.
– Tartsd fenn pozitív hozzáállásodat mert ez pozitív eredményeket von maga után. Ez a fajta magatartás segít a jobb jovő felé. Ha ma nem kaptál munkát, akkor talán majd holnap, vagy a jövő héten!
– Az álláskeresés most a teljes munkaidős foglalkozásod. Ha meg is kaptál egy munkát, mindig tartsd nyitva a lehetőségeket és keresd a további lehetőségeket, hisz soha nem tudod, jelenlegi állásod mennyi időre szól. Olvass még a témában
– Ha egy hétnél tovább depressziósnak érzed magad (fokozott düh, alvás/evés problémák, reménytelenség, szomorúság) akkor kérj szakmai segítséget.
