Címlap / Életmód / Egészség / 5 mondat, amit ne mondj egy depressziós...

5 mondat, amit ne mondj egy depressziós barátnak – csak ártasz neki

Írta Balatoni Dóra 2022.10.02.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

4/5 „Ne legyél már ilyen…”

Bármennyire úgy érzed, hogy majd te leszel az, aki kirángatod a barátodat a depresszióból, valószínűleg nem ez fog történni.

Ha azt gondolod, hogy gombnyomásra működik és elég hozzá egy ébresztőleg ható kemény mondat, felszólítás vagy figyelmeztetés, akkor tévedsz.

A kilábalás nem megy egyik napról a másikra és többnyire a barátok sem tudják megoldani a problémát. Mély depresszió esetén csak szakember tud segíteni.

Bíztasd inkább arra, hogy keresse fel az orvost, csak így szabadulhat meg tőle leghamarabb.

5/5 „Próbálj meg pozitívan gondolkodni”

Bár külső, laikus szemlélőnek tűnhet úgy, hogy a depresszió alapvetően a gondolkodásmódon múlik, ez nem így van, sokkal összetettebb ennél.

Szakemberek kimutatták, hogy depresszió során az agyunkban kémiai egyensúlyhiány lép fel, amely együtt jár azzal, hogy az illető nem képes pozitív gondolatokra és érzésekre koncentrálni.

Gondolj csak arra, hogy egy migrénnel küzdő vagy épp cukorbeteg embernek sem mondod azt, hogy gondolkodjon pozitívan, mert tudod, hogy az nem segít, helyette inkább azt javaslod, vegye be a gyógyszerét.

Ugyanakkor ezt a folyamatot vagy ezt a példát bátran elmondhatod a barátodnak is, nagyon fontos ugyanis, hogy ő is megértse, miért van ő ebben az állapotban.