5 mondat, amit ne mondj egy depressziós barátnak – csak ártasz neki

Ha szeretnél segíteni a depressziós barátodon, első ötleted az lehet, hogy felvázolod neki, hogy nem ő az egyetlen, akinek nehéz időszaka van.

Önmagaddal példálózol, elmondod neki, hogy már te is másztál ki párszor a gödörből. Ez azonban nem célravezető, bármilyen jól is hangzik.

Gondolj csak arra, ha mondjuk a barátodnak eltört volna a lába, meglátogatnád őt a kórházban és arról mesélnél, hogy neked is volt már eltörve a lábad? Ezzel biztosan nem segítesz neki.

Összehasonlítás helyett inkább fejezd ki, mennyire sajnálod, hogy ilyen állapotban látod őt és biztosítsd arról, hogy mindig mindenben mellette állsz.

Nem azt állítjuk, hogy mindezek rossz ötletek lennének, sőt ezek mind-mind segíthetnek abban, hogy egy enyhe depressziót vagy általános rosszkedvet legyőzzünk, de ha a barátod ennél súlyosabb problémával küzd, akkor lehetséges, hogy már ezeket mind kipróbálta, mégis hatástalannak bizonyultak.

Persze bátorítsd mindezekre, de a leghelyesebb inkább afelől érdeklődni, felkereste-e már az orvost.

Komolyabb probléma esetén ugyanis ez a leghatásosabb módszer arra, hogy kilábaljunk belőle.