Intenzív munka
Nyilván a szorongás típusától, illetve a gyerek személyiségétől is függ, de vannak, akiknél valamilyen fizikai aktivitás gyorsan tud segíteni, hogy feloldják a félelmeiket. Érdemes lehet tenni egy próbát vele, hogy elmúlik-e, enyhül-e a szorongás, ha a gyerek gyorsan csinál néhány fekvenyomást (akár a falnak támaszkodva, ha nincs elég hely), párszor fel- meg leszalad egy mászókáról, vagy szalad egy-két kört az udvaron.
A fizikai terhelés (nyilván egészséges mértékben) segítenek a gyereknek összpontosítani, lesz hol felhasználnia a stressz miatt keletkező energiát, leköti a figyelmét, kimozdítja a „bénultságból”.
Ha a gyerek is partner benne, legközelebb, mikor szorong, tegyetek egy próbát, akár úgy, hogy együtt csináltok néhány gyakorlatot! Olvass még a témában
