Stimuláld a bolygóideget!
A bolygóideg testünk legnagyobb paraszimpatikus idege, a hátsó koponyagödörben oldalirányba fut, és a koponyaüregből a torkolati nyíláson keresztül lép ki. Stimulálása segíthet legyőzni a „menekülési ösztönt”, és azt az üzenetet küldeni a gyerek agyának, hogy nincs vészhelyzetben, nem kell feszültnek lennie.
A bolygóideg stimulálása egészen egyszerű lehet az elhelyezkedéséből adódóan: légzőgyakorlatokkal, egyforma ideig történő ki- és belégzéssel is hathattok rá, ezt akár otthon is tudjátok gyakorolni, és később, ha szüksége van rá, a gyerek így egyedül is tudja használni ezt a módszert a stressz ellen.
Az éneklés, főleg dúdolás szintén stimulálja ezt az ideget, de például a vízzel történő gargalizálás vagy rágózás is működhet. Olvass még a témában
Zseniális lépés vagy kockázatos döntés? Ez történhet, ha a saját csillagjegyed szülöttjével randizol
Ez a lehető legrosszabb élelmiszer az agyadnak
Egy felmérésből kiderült: Ezért kerülnek kórházba a férfiak és ezért a nők
Ezeket hagyd abba most, ha nem akarsz több érzelmi sebet okozni a gyermekednek
