Praktikák az 5:1 arány alkalmazására a kapcsolatodban
Mindennapos elismerések
Az elismerés rendkívül fontos a sok-sok éve tartó kapcsolatokban is. Amennyiben rendszeresen kimutatod a háládat a partnered felé, az erősíti a köztetek levő kötődést és a kölcsönös megbecsülést. Egy 2012-es tanulmány szerint azok, akik úgy érzik, hogy partnerük jobban megbecsüli őket, nagyobb hálával és elkötelezettséggel válaszolnak kapcsolatukban és hosszabb távon is boldogabbak.
Néhány tipp a fejlődéshez:
- Ne vedd természetesnek a mindennapi szívességeket! Egy egyszerű „köszönöm” vagy a „nagyra értékelem, hogy gondoltál rám” rengeteget jelent.
- Tudasd a szerelmeddel, hogy büszke vagy rá és rendszeresen dicsérd meg erősségeit!
- A kis sikerek megünneplése is fontos: értékeljétek közösen a kisebb eredményeket is!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
