Ha viszont időben felismerjük a tüneteket, akkor elkerülhetjük a burnout súlyosbodását, amely kezeletlenül akár súlyossá is válhat.. Szedjük össze pár pontba, mit is tehetünk, ha észrevesszük magunkon a kiégés jeleit.
Forduljunk szakemberhez!
Habár az már súlyosabb helyzetre utal, ha szakszerű segítségre van szükség, de jó tudni, hogy bármikor adott a lehetőség például a Swan Lake Központ kiégést kezelő terápiáján való részvételre.
Ennek akkor lehet jelentősége, ha úgy érezzük, hogy egyedül nem tudunk kilábalni a kiégésből, hanem útmutatásra, kezelésre van szükségünk. Szakértők bevonásával sokkal egyszerűbb dolgunk lesz, de ne feledjük, hogy a terapeuta bár támogat, de helyettünk nem tudja megoldani a problémát. A változást nekünk is akarni kell, és minden egyes nap tenni érte, akár a saját közegünkben vagyunk, akár egy intenzív jellegű bentlakásos terápián veszünk részt. Olvass még a témában
