Változtassunk a jelenlegi életvitelünkön!
A kiégés oka leggyakrabban a munkahelyen keresendő. Egyszerűen túl sokat vállalunk, túl nagy erőfeszítéseket teszünk, túlzott felelősség nyomja a vállunkat, ha pedig emellé még elismerést sem kapunk, az csak tovább ront a helyzeten. Ha valóban ez az ok, akkor a változtatást is itt kell elkezdeni.
Természetesen nem arról van szó, hogy azonnal hagyjunk ott csapot-papot, és mondjunk fel (bár ha másképp nem megy, ez is egy lehetőség), hanem csökkentsük a ránk nehezedő terhelést. Tartsunk többször szünetet, menjünk el gyakrabban szabadságra, munkaidőn kívül ne foglalkozzunk a feladatainkkal!
Ne vállaljunk el mindent, amit ránk akarnak bízni, tanuljunk meg nemet mondani! Hacsak nem különösen kockázatos munkát végzünk, akkor néha lazítsunk egy kicsit, nem dől össze a világ, ha nem nyújtunk folyamatosan 100%-os teljesítményt. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
