Ha viszont időben felismerjük a tüneteket, akkor elkerülhetjük a burnout súlyosbodását, amely kezeletlenül akár súlyossá is válhat.. Szedjük össze pár pontba, mit is tehetünk, ha észrevesszük magunkon a kiégés jeleit.
Forduljunk szakemberhez!
Habár az már súlyosabb helyzetre utal, ha szakszerű segítségre van szükség, de jó tudni, hogy bármikor adott a lehetőség például a Swan Lake Központ kiégést kezelő terápiáján való részvételre.
Ennek akkor lehet jelentősége, ha úgy érezzük, hogy egyedül nem tudunk kilábalni a kiégésből, hanem útmutatásra, kezelésre van szükségünk. Szakértők bevonásával sokkal egyszerűbb dolgunk lesz, de ne feledjük, hogy a terapeuta bár támogat, de helyettünk nem tudja megoldani a problémát. A változást nekünk is akarni kell, és minden egyes nap tenni érte, akár a saját közegünkben vagyunk, akár egy intenzív jellegű bentlakásos terápián veszünk részt. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. február 23. a numerológia szerint: ma magabiztosan dönthetsz pénzügyekben
Létezik gyermekkori pánikbetegség, és nem is ritka – Pszichológussal beszélgettünk
A 7 legjobb Netflix-film szilveszterre, amivel megéri várni az újévet
Ezt mondd, ha valaki bevágott eléd a sorba! 10 kellemetlen helyzet és ahogyan kezeld
