Utórengések
Végre helyreáll a hangulatod eredeti állapotába! Az ösztrogénszint újra emelkedik, ez pedig újult erővel tölt fel! Ezáltal megnőhet a szexuális étvágy, úgy érzed, mindent bepótolnál amit az elmúlt hetekben ki kellett hagynod, vagy a pocsék közérzeted miatt nem jöhetett össze. A bőröd és a hasad visszaáll, nincsenek karikák, nincsen puffadás. Agyad is felszabadul a sok hormon irányítása alól, így újra tökéletesen képes leszel koncentrálni és összpontosítani.
Mivel a menstruáció alatt nagyon sok vasat veszít a szervezet, így ezekben a napokban igyekezz ezt vissza pótolni! Próbálj meg minél nagyobb hangsúlyt fektetni az egészséges táplálkozásba! Egyél sok zöld színű ételt. Spenótot, brokkolit, borsót, salátát. A fehérjében gazdag étkek, mint a tej, a sajtok vagy a tojás a koncentrációban fognak nagy segítséget nyújtani. A legfontosabb pedig, hogy használd ki ezt az időszakot, és csábítsd el a párodat, a lehető legtöbbször, hisz mikor élvezd ki ezt a fantasztikus dolgot, ha nem most, amikor végre minden téren nyugi van benned?! Olvass még a témában
