Hogyan hozd vissza a játékot a mindennapjaidba?
Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég ha teret adsz a kíváncsiságnak.
Kezdj valamivel, amiben nem kell jónak lenned: firkálj, fess, rakj ki egy puzzle-t, vegyél elő egy társasjátékot. Az alacsony tétű kreativitás bekapcsolja az agy rugalmassággal és örömmel kapcsolatos részeit.
Játszhatsz másokkal is, egy vicc az egyik barátodnak, egy kitalált titkos kézfogás a pároddal. A nevetés és a kapcsolódás az egyik leggyorsabb módja annak, hogy az idegrendszer kilépjen a stresszüzemmódból.
Az olyan egyszerű dolgok, mint egy séta telefon és podcast is segíthetnek. Tíz perc céltalan kóborlás is játék tud lenni, ha nem a lépések számát méred, hanem csak hagyod, hogy a gondolataid kalandozzanak. A játék nem az, amit csak akkor csinálhatsz, ha végre kész a teendőlistád. Ez szükséges ahhoz, hogy visszatalálj magadhoz, különösen, ha évek óta te vagy az, aki mindenkit összetart. Olvass még a témában
