Az oxitocin segítői
Fokozzuk az oxitocin termelését kedves érintésekkel vagy gyengéd masszázzsal, amelyek tovább mélyítik a kötődést, segítve az álomba merülést.
Az alvás segítése
Kerüld a koffeint és vizuális stimulásért felelős eszközöket az este késői óráiban, hogy könnyebb legyen az átmenet az alvásba.
Kapcsolati szempontok
Bátran beszéljétek meg, ami a kapcsolatotokat érinti. Egy nyugodt, beszélgetős atmoszféra vagy együtt alvás mélyítheti az összetartozást, egyúttal elősegítve a zavartalan álmot. Olvass még a témában
„Meg szokott még lepni időnként valamivel?” Ez a 13 kérdés megmutatja, hogy jó-e a férjed
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
A legénybúcsú már rég nem a vőlegényről szól – sokkal inkább a barátok ürügye a dorbézolásra
„Ha azt mondja a lány, hogy NEM, akkor leállsz és kész.” – A férfiaknak fogalma sincs, mi a konszenzus
Naplóvezetés és önismeret
A naplóvezetés csodálatos eszköz lehet önmagunk megértésére. Jegyezd fel, hogyan érzed magad szex után, és az elalvásodra ható tényezőket, hogy képet kapj személyes mintáidról és a legideálisabb körülményekről.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
