Az oxitocin segítői
Fokozzuk az oxitocin termelését kedves érintésekkel vagy gyengéd masszázzsal, amelyek tovább mélyítik a kötődést, segítve az álomba merülést.
Az alvás segítése
Kerüld a koffeint és vizuális stimulásért felelős eszközöket az este késői óráiban, hogy könnyebb legyen az átmenet az alvásba.
Kapcsolati szempontok
Bátran beszéljétek meg, ami a kapcsolatotokat érinti. Egy nyugodt, beszélgetős atmoszféra vagy együtt alvás mélyítheti az összetartozást, egyúttal elősegítve a zavartalan álmot. Olvass még a témában
Egy kevésbé ismert módja, hogy visszahozd a szerelmet a kapcsolatodba
Miért nem ciki 35 fölött is egyedül élni – és élvezni?
„Sosem értettem mi vonzó az izomagyú hústornyokban.” – Milyen férfitestet találnak vonzónak a nők?
„Az exférjem dugipénzből lakást vett” – Kényelmetlen igazságok a házasságról
Naplóvezetés és önismeret
A naplóvezetés csodálatos eszköz lehet önmagunk megértésére. Jegyezd fel, hogyan érzed magad szex után, és az elalvásodra ható tényezőket, hogy képet kapj személyes mintáidról és a legideálisabb körülményekről.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
