Séta naplementekor
Ez nem valami romantikus giccs, amiért érdemes akkor sétálnotok a szerelmeddel, amikor lemegy a nap, sokkal inkább tudományos okai vannak annak, miért jó ilyenkor kimozdulni és átélni a természet elsötétülését. A friss levegő, a természet „elalvása” a testedben is jelzi: ideje ágyba bújni! Egy rövid séta ráadásul csodás módja lehet a mentális és fizikai feszültség oldásának, ráadásul kellemes élménnyel gazdagít.
Írás és szabadidő
Ha elalvás előtt még aktívkodnál, próbálj meg olvasni vagy keresztrejtvényt fejteni. Ezek megnyugtathatnak anélkül, hogy túlstimulálnának.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
