Nem csak a telefonokról szól a történet
A Journal of the American Medical Association által publikált kutatás egyértelmű üzenete, hogy a tinédzserkori alváshiány mögött komplex társadalmi és életmódbeli tényezők állnak. A képernyők szerepe valós, de nem kizárólagos.
A megoldás kulcsa a rendszerszintű változás lehet, valamint a családi rutinok tudatosabb kialakítása. A cél nem csupán a több alvás, hanem egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb fiatal generáció.
Következő cikkünkEzt hozza 2026. április 30. a numerológia szerint: könnyen érvényesítheted az akaratodatMinden napnak saját, finom numerológiai rezgése van, ami hol gyengéden terel, hol határozottan vezet. Ma annak járunk utána, milyen üzenetet tartogat ez a dátum neked – hogy bátrabban, tudatosabban és szívből élhesd meg a napod. Ülj le egy percre, vegyél egy mély levegőt, és hangolódj rá arra, amit az Univerzum ma küld feléd. A…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
