Miért nem alszanak eleget a mai tinik? Soha nem volt ilyen magas az 5 óránál kevesebbet alvók száma

Nem csak a telefonokról szól a történet

A Journal of the American Medical Association által publikált kutatás egyértelmű üzenete, hogy a tinédzserkori alváshiány mögött komplex társadalmi és életmódbeli tényezők állnak. A képernyők szerepe valós, de nem kizárólagos.

A megoldás kulcsa a rendszerszintű változás lehet, valamint a családi rutinok tudatosabb kialakítása. A cél nem csupán a több alvás, hanem egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb fiatal generáció.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Ezért nem akarok már megbocsátani mindenkinek, aki megbántott

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

5 tipp, amivel végre nemcsak kibírom, hanem élvezem is a többórás autós utazásokat