1. Nem vagyok elég jó
Ugye milyen könnyen csúsznak be az effajta gondolatok a mindennapokba? Egy elvétett feladat, egy kritikus megjegyzés, és máris azon kapod magad, hogy azt mondogatod: „Nem vagyok elég jó.” Pedig hidd el, senki sem tökéletes! Próbálj meg emlékezni arra, hogy mindenki hibázik, és hogy a hibák csak részei az életnek, amelyekből tanulhatsz.
Az ilyen gondolatokkal az a probléma, hogy szép lassan aláássák az önértékelésedet.
Ha minduntalan ezekkel a negatív hiedelmekkel találod magad szemben, próbálj meg tudatosan megváltoztatni őket. Kezdd azzal, hogy felismered, amikor ilyen gondolatod van, majd próbálj meg pozitív megerősítéseket alkalmazni!
Olvass még a témában
