Honnan ismerheted fel, ha túl sok mentális terhet cipelsz?
A mentális munka azért is nehezen felismerhető, mert sokszor annyira természetes része lesz a mindennapoknak, hogy észre sem veszed, mennyi energiát fordítasz rá. Az alábbi helyzetek azonban árulkodóak lehetnek:
- Te vagy az, aki mindig tudja, hol van a gyerek TAJ-kártyája, mikor kell gyógyszert kiváltani vagy időpontot kérni.
- Te tartod észben, mikor lesz szülői értekezlet, óvodai program vagy családi születésnap.
- A partnered rendszeresen megkérdezi, hogy mit kellene csinálnia, ahelyett, hogy önállóan átlátná a teendőket.
- Még akkor sem tudsz igazán kikapcsolódni, amikor egyedül vagy, mert folyamatosan azon gondolkodsz, mit kell még elintézni.
- Ha elutaznál egy hétvégére, azon aggódsz, hogy otthon minden rendben lesz-e, mert úgy érzed, nélküled senki nem tudja pontosan, mi a dolga.
Ha több pontban is magadra ismertél, érdemes átgondolnod, hogyan oszlik meg köztetek a családi feladatokhoz kapcsolódó felelősség. A mentális teher ugyanis nem pusztán abból fakad, hogy sok a teendő, hanem abból is, hogy folyamatosan neked kell mindenre gondolnod.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
