Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Megpróbálod kontrollálni azt, amit lehetetlen
Szintén rengeteg energiát veszítesz azzal, ha megpróbálod az embereket, helyzeteket és nagyjából mindent irányítani. Nagyon nehéz elengedni a gyeplőt, ugyanakkor érdemes, hiszen az így felszabaduló mentális energiádat arra tudod fordítani, ami tényleg rajtad múlhat. Először próbáld meg kideríteni, hogy mitől félsz annyira és járj a végére. Ez nem fog néhány nap alatt rendeződni, ugyanakkor ha tudsz rá időt szánni, később sokkal felszabadultabb lehetsz.
Még lehetne folytatni
A lista szinte végtelen, hiszen a halogatás, a rendetlenség, a perfekcionizmus, a folyamatos multitasking, a helytelen táplálkozás, kevés folyadékbevitel és a rossz alvás is mind hasonló hatással lehet rád. Ugyanígy a mentális problémák, például a szorongás különböző fajtái, vagy a depresszió is rengeteget kivesz belőled.
Olvass még a témában
„Ha veszek tejfölt, akkor marad-e pénz zsemlére?” – Dolgok, amikről a többség nem tudja, hogy privilégium
Bevált módszerek az inhalálásra, ha nehezen megy a levegővétel
„Mikor jön a baba?” Milyen ártatlan dolog az, ami halálra idegesít?
Teszt: Fedezd fel, melyik spirituális jelkép rezonál a személyiségeddel
Hogyan változtathatsz?
Nem lesz egyszerű dolgod, hiszen a berögzült szokásaidon kell változtatni, de lépésről lépésre sikerülhet. Például szuper, ha megtanulsz nemet mondani, nem hasonlítgatod magadat másokhoz, a friss levegőn tartózkodsz, egyedül vagy olyan társaságban töltődsz fel, ahol jól érzed magadat. Ugyanígy hasznos segítség lehet a vizualizáció, meditáció, a hála gyakorlása és persze a legfontosabb, hogy időről időre ki tudj kapcsolódni.
