Mi mást tehetsz még az időskori agyi épség megőrzéséért?
Korábbi kutatások igazolták, hogy a testi és szellemi aktivitást késlelteti a demencia kialakulását, és enyhíti a tüneteit. Valamilyen könnyű testmozgás, ha rendszeresen végzed, sokat segíthet, ahogyan az is, ha minden nap tornáztatod egy kicsit az agyadat. A keresztrejtvény, de akár valamilyen hangszeren való gyakorlás is segít, ahogyan soha nem késő például egy új nyelv elsajátításához sem fogni.
Pszicholingvisták szerint egy idegen nyelv tanulása idős korban is segíthet, hogy a kommunikációs készséged ne rozsdásodjon be, javuljon a memóriád, és általánosságban megőrizd a szellemi fittségedet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
