A hétfők általában még akkor sem tartoznak a kedvenc napjaink közé, ha egyébként szeretjük a munkánkat, vagy szívesen járunk iskolába – valahogy a hétvégi lustálkodás után nagyon nehéz visszarázódni az egyhangú mindennapokba. Ez különösen igaz az őszbe fordulva, amikor az időnk nagy részét sötétben töltjük, és alig látjuk a napfényt.
Az alábbi tippek segítenek átvészelni a hétfői depressziót.
3/7 Ne borítsd fel az alvási ciklusodat!
Ha minden nap 6-kor kelsz, és 10-kor már ágyban vagy, ne legyen általános, hogy a hétvégén délig alszol, és fennmaradsz hajnalig.
Persze néha belefér egy-két buli, meg az is, ha nem tudod letenni a kedvenc könyvedet, vagy kikapcsolni egy jó sorozatot, de ha folyamatosan felrúgod hétvégenként az alvási ciklusodat, hullafáradtan indíthatod a hetet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!