Címlap / Életmód / Lélek / A módszer, ahogyan nemet mondhatsz...

A módszer, ahogyan nemet mondhatsz anélkül, hogy bárkit is megbántanál

Írta Nagy Niki 2023.12.04.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Sztereotípiának tűnhet, de a nők tényleg nehezebben mondanak nemet bármilyen helyzetben, mint a férfiak – ez egyszerűen a társadalmi elvárások és a neveltetés miatt van így, meg persze azért, mert szeretnénk jó benyomást kelteni mindenkiben. Ez viszont nem mindig vezet jóra, és általában az a vége, hogy olyan programokon veszünk részt, amiken nem is szeretnénk, vagy olyan munkát vállalunk el, amihez közünk nincs. Fogadd meg ezt a néhány tippet, ha szeretnél hatékonyabban nemet mondani!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

„Elhagytam a férjem egy nyaralás miatt”: a döntés, amit senki nem értett

1/5 Törődj bele, hogy nincs időd mindenre!

Lehet, hogy jó ötletnek tűnik elvállalni azt az újabb projektet a munkahelyeden, mert tudod, hogy gyorsabban végzel vele, mint a kollégáid – de a te idődből fog elvenni még akkor is, ha nem annyit, mint az övékből. Az időd pedig véges, annak ellenére, hogy mindenki szeretné azt hinni, több minden belefér egy napjába, mint amennyi valójában.

A nemet mondás első lépéseként fogadd el: nem tudsz mindent belezsúfolni a mindennapjaidba, és nem lesz jó vége, ha mégis megpróbálod.

2/5 Ne kérj elnézést!

Ha nem kérsz elnézést azért, mert nemet mondasz, határozottabbnak tűnsz – arra viszont figyelj, hogyan fogalmazod meg a válaszodat, mert mogorvának tűnhet, ha nem fejezed ki magad jól.

Legyél határozott, de udvarias, így biztos, hogy nem fognak győzködni a döntésed ellenére is.

Olvass még a témában

A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?

Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül

3 csillagjegy, akiknek különösen erős a hatodik érzékük

6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni

3/5 Ajánlj fel alternatívát!

Ha tudod, hogy ki tudna segíteni helyetted, akkor ajánld be őt, ha pedig tudsz valamilyen más módon hozzájárulni a kért dologhoz, és belefér az idődbe (valamint kedved is van hozzá), akkor azt nyugodtan mondhatod.

Attól, hogy a kérésre nemet mondasz, még segíthetsz máshogy is az illetőnek, nem kell rögtön kivonnod magad az egész alól.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra

5 csillagjegy, akiknek egy régóta húzódó ügye zárul le október első felében

4 csillagjegy, akire a sors nehéz terheket bízott

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

3 csillagjegy, aki nehezen viseli, ha nem ő van a központban

Funkcionális őszi kapszulagardrób anélkül, hogy vagyonokat költenél rá