A hétfők általában még akkor sem tartoznak a kedvenc napjaink közé, ha egyébként szeretjük a munkánkat, vagy szívesen járunk iskolába – valahogy a hétvégi lustálkodás után nagyon nehéz visszarázódni az egyhangú mindennapokba. Ez különösen igaz az őszbe fordulva, amikor az időnk nagy részét sötétben töltjük, és alig látjuk a napfényt.
Az alábbi tippek segítenek átvészelni a hétfői depressziót.
Felejtsd el a hétvégi munkát!
Gyakran azért érzi magát annyira kimerültnek már hétfőn az ember, mert a hétvégén sem tette le a kezéből a munkát.
Ha úgy érzed, hogy ez igaz rád, fontos, hogy meghúzd a határt a magánélet és a munka között, és az is, hogy megtanulj lazítani.
Ha nem teszed, akkor kockáztatod, hogy kiégj, ami egyre komolyabb probléma a modern társadalmakban.
Ha úgy érzed, hogy ez igaz rád, fontos, hogy meghúzd a határt a magánélet és a munka között, és az is, hogy megtanulj lazítani.
Ha nem teszed, akkor kockáztatod, hogy kiégj, ami egyre komolyabb probléma a modern társadalmakban.