A hétfők általában még akkor sem tartoznak a kedvenc napjaink közé, ha egyébként szeretjük a munkánkat, vagy szívesen járunk iskolába – valahogy a hétvégi lustálkodás után nagyon nehéz visszarázódni az egyhangú mindennapokba. Ez különösen igaz az őszbe fordulva, amikor az időnk nagy részét sötétben töltjük, és alig látjuk a napfényt.
Az alábbi tippek segítenek átvészelni a hétfői depressziót.
1/7 Foglalkozz magaddal hétvégén is!
A hétfői rossz közérzet egyik leggyakoribb oka az, hogy a hétvégén elhagyjuk a hét közbeni szokásainkat: nem eszünk egészségesen, nem alusszuk ki magunkat, rendszertelen a napunk, és általában nem figyelünk annyira oda magunkra.
Ha ezt megpróbálod elkerülni, és hétvégén is felkelsz időben, és nem fekszel túl későn, valamint igyekszel rendszeresen és egészséges(ebb)en enni, akkor nem indul majd olyan nehezen a hétfő.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!