Alkohol
Vannak, akik megfázás esetén néhány kupica pálinkára esküsznek, de az alkohol alapvetően egyáltalán nem jó ötlet ilyen esetben. Méghozzá azért, mert szintén hozzájárulhat a gyulladáshoz, befolyásolhatja a fehérvérsejteket és dehidratációhoz vezethet. Ráadásul kölcsönhatásba léphet számos vényköteles és vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszerrel is, különféle kellemetlen mellékhatásokat okozva. Az olyan alkoholos italoknak pedig, mint a sör és a bor, magas a hisztaminszintjük, ami csak tovább ronthat azon, ha esetleg bedugult az orrod.
Tejtermékek
Ha a megfázás részeként torokfájással küzdesz, a közhiedelemmel ellentétben a tejtermékek bizony nemcsak, hogy nem segítenek, de még ronthatnak is azon, ahogy érzed magad. A bennük lévő zsír ugyanis egyesül a légúti váladékkal, és sűrű, ragacsos keveréket hozhat létre. Ez bevonhatja a torkot, és még kellemetlenebb érzést kelthet benned. Persze ez a hatás enyhébb lehet, ha alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztasz, de az egészséged érdekében jobb, ha inkább csak azután eszel és iszol belőlük, miután már meggyógyultál.
Olvass még a témában
Így ismerd fel a munkahelyi féltékenységet – akkor is, ha te szenvedsz benne
Kenyeres Birtok: a hely, ahol a hungarikum magyar szürke szarvasmarhából prémium élelmiszerek készülnek
Ezt árulja el rólad, hogy a hét melyik napján születtél
Anya vagyok, és megijeszt az AI: Hogyan készítsem fel a gyerekemet arra, amit én sem ismerek?
Mi segíthet?
A legtöbbünknek megvannak a magunk jól bevált tippjei megfázás ellen, de persze néha nem árt újdonságokat vagy mások számára már hasznosnak bizonyult tippeket is kipróbálnunk. Ami biztos, hogy megfázás esetén is hihetetlenül fontos, hogy hidratáltak maradjunk. Bár sokunk számára egyébként is nehézség minden nap kellő mennyiségű vizet inni, de ilyenkor még jobban próbálj meg ügyelni arra, hogy elég folyadékot fogyassz.
Ami pedig az ételeket illeti, érdemes olyan rostban gazdag élelmiszereket fogyasztanod, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, és olyan lágyabb ételeket, amelyek nem irritálják tovább a torkodat. Egy nagy tányér húsleves természetesen továbbra is telitalálat, de bármit is eszel vagy iszol, azt is vedd figyelembe, hogy lehetőleg tényleg jól is essen, hiszen a gyógyulás is úgy a legkönnyebb.
Forrás: wellandgood.com
Ami pedig az ételeket illeti, érdemes olyan rostban gazdag élelmiszereket fogyasztanod, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, és olyan lágyabb ételeket, amelyek nem irritálják tovább a torkodat. Egy nagy tányér húsleves természetesen továbbra is telitalálat, de bármit is eszel vagy iszol, azt is vedd figyelembe, hogy lehetőleg tényleg jól is essen, hiszen a gyógyulás is úgy a legkönnyebb.
Forrás: wellandgood.com