Aludd ki magad!
A szervezet regenerációs folyamatai alvás közben működnek a legjobban, így kifejezetten fontos, hogy alkoholos estéket követően elegendő pihenést biztosíts magadnak. Az alkohol megzavarhatja az alvás természetes ciklusait, ezért különösen fontos, hogy legalább 7-8 órát szánj alvásra, amit lehetőség szerint már a borkóstolós est előtt elkezdj beütemezni. Az alváshiány csak fokozza a másnaposság okozta tüneteket, így a pihenés prioritása elengedhetetlen.