A borkóstolás veszélyei: szakértők szerint így csökkentsd a másnaposság hatásait

A mértékletesség örök érvényű szabálya

Végső soron, a másnaposság elkerülésének legbiztosabb módja az, hogy mértékkel fogyasztasz alkoholt. Bármennyire is csábító lehet a különleges borok, italok próbálgatása, sosem árt fejben tartani, hogy az alkoholmennyiséget mindig kontroll alatt kell tartani. Az élmény nem a több pohárra emlékszik, hanem a minőségi időtöltésre. Így élvezheted a finom italokat anélkül, hogy másnap a kellemetlen következményekkel kelljen szembenézned.

Számszerű meghatározás

• Nők esetében: Maximum napi 1 ital (kb. 10-15 gramm alkohol).
• Férfiak esetében: Maximum napi 2 ital (kb. 20-30 gramm alkohol).
• Heti korlátok: Az Amerikai Nemzeti Alkoholabúzus és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) szerint a „kockázatmentes ivás” nőknél heti maximum 7 italt, férfiaknál pedig maximum 14 italt jelent.

A WHO és több friss kutatás szerint az alkohol bármilyen mennyiségben növelheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, például mellrák esetében.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Nem bámulja meg a nőket és elviszi a gyereket edzésre!” Van egy rossz hírem, egy kapcsolatban ennek a minimumnak kellene lennie

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

Néhány centi víz a Dunában megoldotta a problémánkat? Szerintem fellélegezés helyett, észhez térni kellett volna

Napi horoszkóp 2026. augusztus 27.: Érzékenyebb lehetsz a szokásosnál

„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között