Indulás előtt
Ha hosszabb út vár rád, esetleg repülővel mész nyaralni, indulás előtt egyél egy kiadósat!
Így elkerülheted, hogy a reptéri gyorsétkezdékben, vagy épp az út menti büfékben falatozz be a kevésbé egészséges ételekből.
Emelett nem árt, ha némi útravalót is elcsomagolsz magadnak, pl. gyümölcssalátát, tönkölybúzás perecet, esetleg néhány szelet puffasztott rizskorongot – ezeket bűntudat nélkül majszolgathatod útközben. Olvass még a témában
Törekedj az egyensúlyra
Emberiség elleni bűntettnek számít, ha nem próbálod ki a tradicionális helyi ételeket – Görögországból vétek eljönni anélkül, hogy megkóstolnád az igazi helyi gyrost, Olaszországban kötelező a pizza, de Franciaországban sem lehet kihagyni az eredeti macaronokat.
Mit lehet tenni, ha mindenképpen bele akarunk kóstolni az adott ország nem mindig egészséges konyhájába?
Ha tudod, hogy nehéz, zsíros, fűszeres edédet fogsz enni, akkor a reggelid és a vacsorád legyen könnyebb.
Ha igazi nagy lakmározásról van szó, egy laza reggeli kocogást is beiktathatsz, hogy előre ledolgozd a hatalmas olasz pizza kalóriáit.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
