Az otthon szentélyének újraértelmezése
🕉 Mantra: Om Shanti Shanti Shanti
Jelentése: „Béke legyen testemben, elmémben és a világban.”
Ez a mantra háromszor ismétli a „béke” szót – nem véletlenül. Először önmagunkban, majd körülöttünk, végül a világban kérjük a nyugalmat. Használata különösen hatékony lehet otthonod belépési pontjánál.
Így alkalmazd: Olvass még a témában
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott
Kinek a hibája, ha a mesterséges intelligencia jobban megért, mint a párod?
Miért akarjuk eldönteni mások helyett, hogy jogos-e a fájdalmuk?
- Helyezz el egy kis oltárt vagy mécsestartót az előszobában. Gyújts meg egy gyertyát, és ismételd el halkan a mantrát, amikor hazaérsz.
- Ha napod stresszes volt, tedd le a táskád, ülj le pár percre csukott szemmel, és mondd ki háromszor – lassan, mély levegőkkel kísérve.
- Párologtass levendula- vagy szantálolajat közben – ezek támogatják a mantrában rejlő rezgést.
Ez a kis szertartás segít leválasztani a külvilág zaját, és meghívni a békét az otthonodba – szó szerint és átvitt értelemben is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
