3 ősi mantra, ami megváltoztatja az életed: összehangolja a testet, a lelket, és az elmét

istockphoto.com / Eleganza

Címlap / Életmód / 3 ősi mantra, ami megváltoztatja az...

3 ősi mantra, ami megváltoztatja az életed: összehangolja a testet, a lelket, és az elmét

Írta Esztergály Lilla 2025.02.28.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A mantra egy hang, szótag, szó (vagy szavak) folyamatos ismétlése, melynek nem csupán a jelentése, de rezgése által is elérhető a tökéletes harmónia: összehangolja a testet, a lelket, és az elmét. A meditáció ősi eszköze, amely megtanít fókuszálni, segít tisztítani az elmét, valamint a lélek számára is gyógyír. Mantrázz, és teremtsd meg magadnak a béke stabil szigetét a rohanó hétköznapok sűrűjében!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

5 apróság a fürdőszobában, amit minden vendég azonnal kiszúr

1/4 Meditáció, spirituális fejlődés, magasabb minőségű élet

Mindez jól hangzik, és hidd el, nem is nehéz elkezdeni. Csupán nyitottság és rendszeresség szükséges hozzá: apránként építsd fel, minden napra iktass be pár percet, a többi pedig majd jön magától. Mantrák ismételgetésével elérhető egy olyan kikapcsolt, tiszta tudatállapot – ha úgy tetszik, meditatív állapot –, amely előbb-utóbb kapcsolatot teremt közted és az univerzum között. Ha szétszórt vagy, különösen hasznos mantrázgatnod, hiszen segít vezetni a figyelmet, és megtanít koncentrálni. Ráadásul a mantrák segítenek az öngyógyító folyamatokat is beindítani!

Ha nem tudod, hogyan kezdj neki, keress fel egy jógastúdiót, vagy hallgasd meg interneten! Igazán modern, kellemes feldolgozásokra is bukkanhatsz, amiktől garantáltan megjön a kedved a mantrahallgatáshoz.
Meditáció, spirituális fejlődés, magasabb minőségű élet
Mindez jól hangzik, és hidd el, nem is nehéz elkezdeni. Csupán nyitottság és rendszeresség szükséges hozzá: apránként építsd fel, minden napra iktass be pár percet, a többi pedig majd jön magától. Mantrák ismételgetésével elérhető egy olyan kikapcsolt, tiszta tudatállapot – ha úgy tetszik, meditatív állapot –, amely előbb-utóbb kapcsolatot teremt közted és az univerzum között. Ha szétszórt vagy, különösen hasznos mantrázgatnod, hiszen segít vezetni a figyelmet, és megtanít koncentrálni. Ráadásul a mantrák segítenek az öngyógyító folyamatokat is beindítani!

Ha nem tudod, hogyan kezdj neki, keress fel egy jógastúdiót, vagy hallgasd meg interneten! Igazán modern, kellemes feldolgozásokra is bukkanhatsz, amiktől garantáltan megjön a kedved a mantrahallgatáshoz.

2/4 Om mantra

Talán a legnépszerűbb mantra, amelyet a teremtés és a homlokcsakra (harmadik szem) mantrájának is szokás nevezni. Egyetlen szent, szanszkrit eredetű szótagból áll, ami gyakorlatilag minden mantra kezdete és lényege. Kiejtve az a, u és m hangot hallatjuk, mely magának az univerzumnak a hangja, a világegyetem rezgése. Magában foglalja a születést, az elmúlást, és az újjászületést egyaránt. Zengetése által tisztul a tudat, megnyugszik az idegrendszer, és a szervek működését is kedvezően befolyásolja.

Olvass még a témában

Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

Ezt hozza 2026. szeptember 30. a numerológia szerint – rend és biztonság

A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?

3/4 Gayatri mantra

A betegségektől, bajoktól megszabadító, vágyakat kielégítő imádságként tartják számon a hinduizmus egyik népszerű ősi hagyatékát. A spirituális fény mantrájának is nevezik – isteni fénnyel ragyogja be a szívet, testet, lelket, elmét. A mantrák jellemző tulajdonságaként aktiválja a csakrákat, ezáltal összekapcsol a spirituális világgal. A Gayatri mantra ismételgetése végső soron tiszteletadás minden teremtmény előtt, válogatás nélkül.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

7 néma jel, ami egy barátság végét sejteti

3 csillagjegy, aki imádja az egyedüllétet – ilyenkor töltődnek fel igazán

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Napi horoszkóp 2026. október 14.: Optimista és kalandvágyó leszel

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki mesteri szinten csavarja az ujja köré a férfiakat