Alvási nehézségek és folyamatos fáradtság
A nyugodt alvás egyik alapfeltétele, hogy a szervezet le tudjon lazulni, ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő magnéziumszint. Ha valaki gyakran ébred éjszaka, nehezen alszik el, vagy reggel úgy kel fel, mintha egész éjjel dolgozott volna, érdemes megvizsgálni az étrendjét is, nem csak a napi rutinját.
A tartós, magyarázat nélküli fáradtság szintén tipikus jel. Nem arról a fajta kimerültségről van szó, ami egy megerőltető nap után természetes, hanem egy olyan, a hétköznapokba beépülő fásultságról, ami hetek alatt sem enyhül, még akkor sem, ha látszólag semmi nem indokolja.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
