Hogyan előzzük meg a magányt?
A magány megelőzése hosszú távon hozzájárulhat az általános egészségi állapot javulásához és az élettartam növekedéséhez. Az első lépés a tudatosság növelése és az önvizsgálat, hogy felismerjük saját társas igényeinket. Fontos, hogy aktívan keressük a kapcsolatteremtés lehetőségét, legyünk nyitottak új emberek megismerésére és járjunk el rendszeresen közösségi eseményekre.
Az önkéntesség és a helyi közösségi programokban való részvétel szintén remek lehetőség lehet a társas kapcsolatok kiépítésére.
Ezek az alkalmak nemcsak az elszigetelődés érzését csökkentik, hanem hozzájárulhatnak az önbecsülés növeléséhez is. Ne felejtsük el, hogy a technológia is segíthet abban, hogy kapcsolatban maradjunk barátainkkal és családunkkal, de fontos, hogy az online kapcsolatok ne helyettesítsék a személyes találkozásokat.
A folyamatosan változó világunkban a szociális kapcsolatok helyzete és lehetőségei is átalakuláson mennek keresztül. Miközben a globális összekapcsoltság egyre inkább megkönnyíti az online kommunikációt, fontos, hogy a személyes kapcsolatok erejét ne becsüljük alá. A jövőben is nagy hangsúlyt kell fektetnünk az ilyen típusú kapcsolatok preserválására, hiszen ezek azok a kapcsolatok, amelyek valós és jelentős védelmet nyújtanak a magány ellen. Olvass még a témában
Források:
Holt-Lunstad, J. et al. (2010), PLOS Medicine; Steptoe, A., Shankar, A. et al. (2013), Proceedings of the National Academy of Sciences; Harvard Study of Adult Development
