Vegyél egy forró zuhanyt!
Horkolás idézhet elő, vagy súlyosbíthatja a már meglévő problémát, ha az orrjáratok beszűkülnek, netán eltömődnek, tehát valami megakadályozza bennük a természetes levegőáramlást.
Az orrmelléküreg tisztításával és a levegőáramlás javításával azonban enyhítetheted a kellemetlen tüneteket!
A legjobb, amit tehetsz, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt, majd sós vízzel kiöblíted az orrjáratokat!
Mindez segít nyitva tartani az orrjáratokat, ebből kifolyólag pedig éjszaka nyugodtabb alvást eredményezhet.
Az orrmelléküreg tisztításával és a levegőáramlás javításával azonban enyhítetheted a kellemetlen tüneteket!
A legjobb, amit tehetsz, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt, majd sós vízzel kiöblíted az orrjáratokat!
Mindez segít nyitva tartani az orrjáratokat, ebből kifolyólag pedig éjszaka nyugodtabb alvást eredményezhet.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!