5 lépés, hogy szívből megszeresd önmagad

Súlyos gondot jelez, ha keserűen felmordultál az alcím láttán. Meglátod majd, milyen szép van, miután leírtál legalább öt dolgot, ami tetszik neked a saját testeden és az arcodon. Többet lejegyezni ér, ám kevesebbet semmiképp!

A következő feladat, hogy oszd meg ezt a listát a pároddal, egy családtaggal, baráttal vagy kollégával. Utána pedig adj hálát a természetnek azért, amiért ezzel a legalább öt csodálatos vonással áldott meg.

Előfordulhat, hogy eleinte kifejezetten ellenérzéssel tölt el a felsorolás puszta gondolata – de mindvégig tartsd szem előtt: rossz neked, hogy így van, és csakis áttöréssel tudsz segíteni rajta.

Fogadd el a tényt, ha még nem tetted: neked is van belülről sugárzó szépséged, még ha el is felejtetted. Kérdezd meg a legjobb barátodat, mit csodál a legjobban benned!

Töprengj el rajta, melyek azok a tulajdonságok és jellemvonások magadban, amikre büszke vagy.

Belső szépséged és erőd visszatükröződik rád a környezetedből – tehát minél jobban érzed magad a bőrödben, annál több pozitív visszajelzést fogsz kapni.

Talán úgy gondolod, hogy ez a visszacsatolósdi épp fordítva lenne igazságos, ám a természet nem véletlenül alakította így. Fejleszd tökélyre azokat a tulajdonságaidat, amelyekben potenciál rejlik!