Szakadj le a közösségi hálóról!
A szakítás egyfajta veszteség, és ha az exed egy kattintással elérhető számodra a világhálón, abból semmi jó nem sülhet ki. Ne nézegesd az Insta és Facebook posztjait éjt nappallá téve!
Próbálj tudatosan élni!
Ahhoz, hogy a kellemetlen érzéseket, gondolatokat elűzd, meditálj, használd a tudatos légzést, és hagyd a dolgokat megtörténni, ne ellenőrizz mindent magad körül. Azáltal, hogy te nem befolyásolod a környezetedet, a környezeted is elveszíti a hatalmát fölötted, és magabiztosabbá válsz.
