Alvás és memória
Az alvás elengedhetetlen az agy számára, olyannyira, hogy ha nem alusszuk ki magunkat, az agy kikapcsol pár másodpercre. Az agy, alvás közben dolgozza fel a töménytelen mennyiségű információt, és ez alatt hozza létre az emlékképet is.
Egy másfél órás alvás alatt az agy rendezi az adatokat, tehát, ha emlékezni akarunk valamire, iktassunk be egy kis alvást. Az agy képes megmásítani az emlékeket. Ilyenkor többnyire védekezik az olyan emlékek ellen, amik nagyon megviselnének minket. A kutatások azt is bizonyították, hogy minél többet tudunk, annál többet tanulunk.
