Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Éjszakai éberség, izzadás és reszketés
Egyre több embertől hallom, hogy problémája van az alvással. Egyrészt nehezen tudnak elaludni, másrészt pedig gyötrelmes feladat átaludniuk az éjszakát. Reszketnek, többször felébrednek, izzadnak és gyakran még félnek is. Ennél több jel nem is kell ahhoz, hogy valami nincsen rendben. Természetesen lehet magnéziumhiány is az oka, de az esetek többségében ennél mélyebbre kell ásni. Ha te is hasonlótól szenvedsz, akkor először is törekedj arra, hogy a lehető legpihentetőbb alvást biztosítsd önmagad számára. Ha minden körülmény adott egy pihentető alváshoz viszont újabb és újabb álmatlan éjszakáid vannak, akkor az a lelked ébresztője számodra.
Ne büntetésként fogd fel, inkább segítségként. Írd össze, hogy milyen érzések jönnek fel benned éjszaka, esetleg bizonyos álomképek nem hagynak pihenni, majd pár este elteltével összegezd a leírtakat. A lélek mindig üzeneteket küld a testi jelek által és nem szabad altatóval, vagy egyéb nyugtatóval elnyomni, hiszen ezek csak tüneti kezelések. Nézz szembe a ténnyel, hogy változásra van szükséged.
Ne büntetésként fogd fel, inkább segítségként. Írd össze, hogy milyen érzések jönnek fel benned éjszaka, esetleg bizonyos álomképek nem hagynak pihenni, majd pár este elteltével összegezd a leírtakat. A lélek mindig üzeneteket küld a testi jelek által és nem szabad altatóval, vagy egyéb nyugtatóval elnyomni, hiszen ezek csak tüneti kezelések. Nézz szembe a ténnyel, hogy változásra van szükséged.
