Ha a fentebb említett testi tünetek nem tudatosítják az emberben, hogy valamit változtatnia kell az életén, akkor azok tovább erősödhetnek. Előfordul, hogy a ránk háruló társadalmi, szociális vagy családi terhelés eredményez ilyen zavarokat. A stressz bármilyen formában megjelenhet: háborúk, természeti katasztrófák, szociális körülmények, súlyos betegség, haláleset, válás, munkahely elvesztése. Vannak bizonyítékok amellett, hogy bizonyos szükségletek, érzelmek, megküzdési stílusok is növelhetik a pszichoszomatikus zavarok kialakulásának valószínűségét.
Mindenkinek van gyenge pontja. Ez nem csak átvitt értelemben igaz, hanem testi szinten is. Egyesek stresszhelyzetben elájulnak, tehát mentálisan elmenekülnek a helyszínről, mert így reagál szervezetük. Van, akit ha sok sérelem ér és ez összegyűlik, köhögőrohamot kap, szeretne egyszerre megszabadulni a sok fájdalomtól. Előfordul, hogy meg kell játszanunk magunkat, nem merjük feltárni valódi énünket, s ha olyan helyzetbe kerülünk, hogy mégis muszáj, akkor jelentkezhet arcideg görcs.
A bélrendszer panaszai általában olyan embereknél jelentkeznek, akik képtelen az elengedésre (vagy épp a megtartásra) vagy hosszú távon egy olyan szituációba kényszerültek, melyre nem voltak felkészülve. A migrén legtöbbször olyanoknál jön elő, akik maximalisták, túlhajszolják magukat és nem tűrik a kritikát. Kimutatták, hogy vannak, akik az átlagosnál gyakrabban reagálnak a stresszre átmeneti vérnyomás-emelkedéssel. Ők nagyobb valószínűséggel lesznek hipertóniások. Mások az átlagosnál több gyomorsavat választanak ki, náluk valószínűleg a gyomor nyálkahártyája fog annyira károsodni, hogy fekély alakul ki. Olvass még a témában
Ahogy a klinikusok rájönnek, hogy a betegségek megjelenésében milyen nagy szerepe van az olyan környezeti tényezőknek, mint a család, a párkapcsolat, a munkahely, egyre nagyobb szerep jut a gyógyításban pszichiátereknek, pszichológusoknak és kineziológusoknak. Egy testi tünet megértése komoly önismeretre ösztönöz ugyanis.
A testnyelv szakértői szerint meg kell vizsgálni azt is, hogy a test melyik oldalán jelentkezik a nem kívánt tünet. Ha a jobb oldalon, akkor az apához vagy egy férfihez fűződő viszonyban lehetnek gondok. De ide tartozik az ész és a racionalizmus, valamint a külvilághoz és a jövőhöz fűződő érzelmeink is. A bal oldal a női oldal. Itt az édesanyával vagy egy nővel kapcsolatos problémára hívja fel a figyelmet a betegség. Továbbá a bal oldal jelképezi a belső érzelmeket, a múltat és a magánéletet.
Természetesen túlzás lenne azt állítani, hogy egy romlott étel elfogyasztása után jelentkező tünetek, mint a hasmenés, emésztési problémák valamilyen párkapcsolati konfliktussal függenek össze. Ahogyan az is nevetséges feltevés, hogy a félelem, a biztonságérzet hiánya miatt tör ránk 5-6 óránként az éhség. Vannak természetes testi folyamataink, amik nem mindig pozitívak, de ettől még nem kell messzemenő következtetéseket levonni belőlük.
Ám ha egy tünet gyakran ismétlődik, rendszeresen felerősödik, akkor érdemes egy percre elgondolkodnunk, hogy milyen életkörülmények indokolhatják. Enyhébb esetekben szakember segítsége nélkül, a saját megérzéseinkre is hagyatkozhatunk. Tegyük fel a kérdéseket: Mi bánt? Mivel kapcsolatban van most rossz érzésem? Kivel kapcsolatban érzek szorongást, frusztrációt, dühöt? Mit tegyek, hogy ez megszűnjön? Engedjük felszínre törni az elfojtott érzéseinket, gondolatainkat, ezáltal megoldáshoz jutunk!
Végül álljon itt néhány gyakori testi panasz, amely mentális okokkal függhet össze:
