Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Reggelizz egy finomat!
Nem baj, ha ébredés után nem vagy rögtön éhes, vagy csak a munkahelyeden tudod elfogyasztani a reggelidet, de mindenképpen indítsd egy finom kedvenceddel a napodat. Ez meghatározza a folytatást és azt is, hogy mennyire tör rád a farkaséhség a napod folyamán. Reggel igazán megengedhetsz magadnak egy kis kényeztetést, ezért ne számold a kalóriákat. Ez nagyban hozzájárul majd a jó hangulatodhoz is, hiszen egész másképp indul a nap korgó gyomorral és jólesően teli hassal.
Otthoni ráhangolódás
A sminkelés tökéletesen jó időpont arra, hogy közben ráhangolódj a napodra és összeszedd a gondolataidat. Nem mellesleg a tükörképeddel szemben, még egy kis lelki tuningot is tudsz magadnak adni. Egy jó sminkben magabiztosnak és szépnek érezzük magunkat, legtöbbször ez a lényege és ezért olyan elengedhetetlen része a nők életének. A rituálédhoz önts a diffúzorodba egy kellemes olajat és kényeztesd magad aromaterápiával. Ez az együttes pedig garantáltan jó párosítás lesz egy borongós hétfő reggelen. Most biztos azt gondolod, hogy neked erre biztosan nincs időd, se hangulatod, de ezek mindössze 1-2 perces műveletek, de a napodat biztosan feldobják.
Olvass még a témában
Nyiss a világ felé!
Vagyis nyisd ki az ablakokat, amint felébredtél! Most már hűvösebbek az éjszakák, ezért komfortosabb zárt ablaknál aludni, de reggel ez legyen az első dolgod a frissességed megőrzése érdekében. Az éjszakai fülledt levegőt ideje kicserélni és ezáltal a közérzeted is sokkal jobb lesz. Télen-nyáron, ezt soha ne hagyd ki a rutinodból, ugyanis a friss levegő elengedhetetlen a jó napindításhoz.
